Takíto ľudia žijú v starostlivo vybudovanom svete, kde sa všetko točí okolo nich, poznamenal psychológ.
Narcisti si udržujú kontrolu tým, že obviňujú obete zo všetkého / : depositphotos.com
Americký psychológ Mark Travers pomenoval skryté techniky, ktoré narcista používa na ovládanie svojho partnera vo vzťahu. Vo svojom článku pre Forbes vysvetlil, ako presne sa takíto ľudia snažia dosiahnuť kontrolu.
„Ich sebaúcta je všetko a sú ochotní urobiť takmer čokoľvek, aby ju ochránili, okrem priznania vlastnej nesprávnosti. Žijú v starostlivo vybudovanom svete, kde sa všetko točí okolo nich. Ohrozenie tohto sveta sa pre nich rovná ohrozeniu všetkého, v čo veria a za čím si stoja. Takže hádať sa s narcistom je zbytočné, prinajmenšom sa hneď nedočkáte výsledkov,“ povedal.
A práve tieto techniky narcistu vymenoval:
Mlčanie ako zbraň. Narcisti nevolajú, nepíšu prvé správy ani nezačínajú konverzáciu. Keď ich niečo trápi, úplne sa stiahnu z vášho života a vzbudia vo vás falošný dojem, že ich potrebujete viac ako oni vás. Tento odstup vás uvrhne do emocionálneho chaosu, vďaka ktorému sa cítite nepríjemne a hľadáte ich. Partneri narcistov často trpia príznakmi posttraumatickej stresovej poruchy, čo potvrdila aj štúdia z roku 2023 uverejnená v časopise Journal of Personality and Individ Differences.
Presúvanie viny. Narcisti si udržiavajú kontrolu tým, že obviňujú obete zo všetkého, čo sa vo vzťahu alebo dokonca v ich vlastnom živote pokazí. Z ich pohľadu sú ich činy aj spôsob, akým sa k vám správajú, vašou vinou. Nepreberajú zodpovednosť za svoje činy, chyby a priestupky. V štúdii z roku 2020 v časopise Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma sa zistilo, že stratégia DARVO (Deny – popieranie, Attack – útok, Reverse Victim and Offender) ovplyvňuje vnímanie situácií zneužívania. Táto stratégia umožňuje zneužívateľovi chrániť svoje ego a udržať si kontrolu popieraním svojho protiprávneho konania, útočením na dôveryhodnosť obvineného a obracaním rolí obete a páchateľa.
Prečítajte si tiež: „Zneužívanie a zneužívanie násilia:
Gaslighting. Narcisti vidia udalosti len cez svoju vlastnú prizmu. To, ako veľmi sú zranení a aké oprávnené sú ich reakcie – to všetko posudzujú z hľadiska svojich emócií; nedokážu vidieť situáciu očami iných. Udalosti sa pre nich vždy odvíjajú tak, že sú postihnutí ako prví. V štúdii z roku 2020 v časopise Social Behaviour and Personality: An International Journal sa zistilo, že narcizmus znižuje schopnosť akceptovať pohľad druhých a čiastočne to vysvetľuje silná potreba kontroly.
„Pre osobu s narcistickými črtami je najdôležitejšie udržať si kontrolu. Uvedomenie si týchto techník a pochopenie ich fungovania pomáha človeku zostať verný sám sebe a nespadnúť do pasce manipulácie,“ uviedol psychológ.
Pripomeňme, že už skôr vyšlo najavo, aké jednoduché gesto hovorí o tom, že váš partner je psychopat.
